Sens i pojmowanie rehabilitacji osób starszych
Sens i pojmowanie rehabilitacji osób starszych
Z racji wieku czasem naturalnym sposobem staje się rehabilitacja. Procesy biologiczne i starzenie się organizmu człowieka naturalnie odciska piętno na naszej sprawności ruchowej. Tak bardzo ważna jest w związku z tym aktywność fizyczna u starszego człowieka i umiejętne, dopasowane do jego możliwości przywracania sprawności dzięki ćwiczeniom rehabilitacyjnym. Korzystanie z dóbr jakie niesie nam rehabilitacja, gwarantuje nam cieszenie się przede wszystkim zdrowiem i odczuwaniem lepszego komfortu w codziennym funkcjonowaniu. Uprawianie aktywności fizycznej w wieku starszym jest bardzo ważne i już zaledwie pół godziny dziennie może przynieść pożądane efekty. Bardzo popularną i efektywną metodą rehabilitacyjną jest kinezyterapia, którą dobrze jest kiedy na początku poprowadzi z nami rehabilitant. Oczywiście istotną kwestią jest w rehabilitacji osób starszych świadomość, że ćwiczenia jakie z nimi należy wykonywać, mają przede wszystkim podtrzymać sprawność jaką posiadają lub poprawić deficyty jakie zaszły w skutek właśnie zmian występujących z racji wieku, czy też w skutek przechodzonych chorób. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest stosowanie ćwiczeń oporowych, które udoskonalą siłę naszego pacjenta, a nawet usprawnią jego szybkość jego chodzenia. Należy też pamiętać, że są ćwiczenia, których z pewnością należy unikać w rehabilitowaniu osób starszych. Wszystkie ćwiczenia szybkościowe, a także i te które wykonywane są na bezdechu, czy te wiążące się z diametralną zmianą pozycji albo z używaniem ciężkich, skomplikowanych narzędzi gimnastycznych mogą zdecydowanie zaszkodzić naszemu starszemu pacjentowi. Podsumowującą zasadą, o której winien pamiętać każdy starzejący się człowiek jest przede wszystkim odpowiedzenie sobie na pytanie ,,czego ja potrzebuje, co chcę naprawić, co przynosi mi największe utrapienie”, a kolejno realizowanie tego poprzez odpowiednio dobrane, zdrowe i bezpieczne ćwiczenia fizyczne.
źródło: https://visamed.pl/